Grija de sine vs. Egoism
“Ai nevoie să te prioritizezi, să pui nevoile tale în prim plan, să ai grijă de tine.” Ce simți vizavi de aceste afirmații? Răspunsurile pe care le-am auzit acoperă un … Citește mai mult
Momente de liniște
Imaginează-ți următoarea situație: îi vorbești unei persoane despre un anume subiect, după care urmează o pauză. Liniște. Te afli în cabinetul terapeutului și, după ce termini de vorbit, se lasă … Citește mai mult
Echilibrul psihologic
Ce reprezintă echilibrul psihologic? Într-o lume care este în continuă schimbare, ne găsim de multe ori în căutarea echilibrului, în special din punct de vedere psihologic. Echilibrul psihologic definește capacitatea … Citește mai mult
Ce ne influențează mesajele?
Când îţi întâlneşti prietenul pe marginea drumului ori la piaţă, lasă-ţi sufletul să-ţi mişte buzele şi să-ţi direcţioneze graiul. Kahlil Gibran Am văzut în articolul trecut cum putem deveni mai … Citește mai mult
Cuvintele sunt alegeri
Este lesne de înțeles că sta în mâinile tale puterea de a spori fericirea acestei lumi. Cum? Rostind cuvinte de apreciere sincera la urechea unei persoane care este singura sau … Citește mai mult
Ghid de igienă psihologică pentru perioade dificile
Igiena este o parte foarte importantă a unei vieți sănătoase, întrucât ne ajută să ne menținem sănătoși și ne ferește de diferiți agenți cu potențial dăunător: bacterii, virusuri etc. Însă … Citește mai mult
Caracteristicile comunicarii ineficiente
O comunicare eficientă presupune ca persoana să-şi exprime sentimentele în mod deschis şi direct încurajându-l pe partenerul său de discuţie să facă acelaşi lucru. Cu alte cuvinte, primul spune ce … Citește mai mult
Lista drepturilor personale
Bourne (1995) ne face cunoscuta o lista a drepturilor unui adult, pe care multi se pare ca le-am uitat din cauza educatiei sau propriilor experiente de viata traite ulterior: Am … Citește mai mult
Depresia acută severă – ce este, simptome și tratament
Depresia reprezintă o tulburare psihică frecvent întâlnită, estimându-se că aproximativ 5% din populația lumii suferă de depresie, conform unor statistici oferite de OMS. Deși episoadele depresive reprezintă răspunsul normal la … Citește mai mult
Drepturile personale și disponibilitatea emoțională
În cartea sa ”Anxiety and Phobia Workbook”, psihologul Edmund Bourne prezintă o listă de 25 de drepturi personale. Atunci când le citim par foarte frumoase și logice, însă cum le … Citește mai mult
Fereastra
Lucrurile nu sunt bune sau rele in sine, gandirea noastra le face sa fie astfel William Shakespeare A venit primavara. Maine este ziua femeii. Pe la intersectii micii comercianti te … Citește mai mult
Cum ne amenajăm biroul
Amenajarea biroului prin aranjarea scaunelor, a mobilierului si accesoriilor poate sa ne creasca prestigiul sau sa ni-l scada. De asemenea, poate sa creeze o atmosfera deschisa, relaxata si cooperanta sau … Citește mai mult
Cum poți afla dacă cineva minte
Feriti-va de reprezentatiile reusite. Proverb chinezesc Cum putem afla daca cineva minte? Este una din intrebarile pe care cu totii am gandit-o la un moment dat. Cu totii mintim, doar … Citește mai mult
Cum ne menținem relațiile
Prieteniile sunt precum banii, mai usor de facut decat de pastrat. Samuel Buttler Exista relatii si relatii. Multe relatii sunt de foarte scurta durata si au loc din motive specifice. … Citește mai mult
Bărbatul din balon
Un barbat aflat intr-un balon cu aer si-a dat seama ca s-a ratacit. A redus altitudinea si a vazut o femeie mai jos. El a mai coborat inca un pic … Citește mai mult
Cum comunicăm la serviciu
Lucratorii isi dau silinta, sunt motivati si raman loiali daca li se recunosc meritele si lucrarea bine executata. Trebuie sa li se dea sentimentul ca sunt apreciati si fac parte … Citește mai mult
Cum ne așezăm la masă
Antropologii au observat o similaritate intre comportamentele omului primitiv si cele ale omului modern. Unul dintre ritualurile care se mai pastreaza si astazi este acela ca oamenii sa se stranga … Citește mai mult
Depresia la femei vs. depresia la bărbați
Te trezești dimineața și tot ce simți este o tristețe profundă, o durere intensă, care nu trece cu nici un remediu. Nimic nu te mai atrage așa cum o făcea … Citește mai mult
Despre alegeri
Excelența este rezultatul gradat al luptei continue de a fi mai bun. John Wooden Capitolul 1 Merg pe strada. Este o groapa adâncă în trotuar. Cad în ea. Sunt pierduta … Citește mai mult
Cea mai profundă nevoie a firii umane
Cea mai profundă nevoie a firii umane este dorință (omului) de a se simți important. John Dewey Oamenii au apreciat puterea cuvintelor pozitive în viețile lor și au considerat că … Citește mai mult