Grija de sine vs. Egoism
“Ai nevoie să te prioritizezi, să pui nevoile tale în prim plan, să ai grijă de tine.” Ce simți vizavi de aceste afirmații? Răspunsurile pe care le-am auzit acoperă un … Citește mai mult
Momente de liniște
Imaginează-ți următoarea situație: îi vorbești unei persoane despre un anume subiect, după care urmează o pauză. Liniște. Te afli în cabinetul terapeutului și, după ce termini de vorbit, se lasă … Citește mai mult
Ghid de igienă psihologică pentru perioade dificile
Igiena este o parte foarte importantă a unei vieți sănătoase, întrucât ne ajută să ne menținem sănătoși și ne ferește de diferiți agenți cu potențial dăunător: bacterii, virusuri etc. Însă … Citește mai mult
Caracteristicile comunicarii ineficiente
O comunicare eficientă presupune ca persoana să-şi exprime sentimentele în mod deschis şi direct încurajându-l pe partenerul său de discuţie să facă acelaşi lucru. Cu alte cuvinte, primul spune ce … Citește mai mult
Depresia acută severă – ce este, simptome și tratament
Depresia reprezintă o tulburare psihică frecvent întâlnită, estimându-se că aproximativ 5% din populația lumii suferă de depresie, conform unor statistici oferite de OMS. Deși episoadele depresive reprezintă răspunsul normal la … Citește mai mult
Depresia la femei vs. depresia la bărbați
Te trezești dimineața și tot ce simți este o tristețe profundă, o durere intensă, care nu trece cu nici un remediu. Nimic nu te mai atrage așa cum o făcea … Citește mai mult
Tulburarea de panică și agorafobia
Aproape fiecare dintre noi simte uneori anxietate. Însă în timpul atacurilor de panică, anxietatea este atât de intensă, încât o poți interpreta eronat ca fiind un semn că ai un atac de cord sau altă problemă medicală, că înnebunești sau că își pierzi total controlul.
Depresia postnatală
Când devii mamă, fie că e prima, fie că e a treia oară, primele zile, săptămâni, chiar luni după naștere pot fi atât de copleșitoare, pe cât de pline de … Citește mai mult
6 lucruri importante despre atitudinea pozitivă
Ce înseamnă să ai o atitudine pozitivă? Ca să înţelegem ce înseamnă o atitudine pozitivă, este bine să clarificăm ce înseamnă atitudinea. Atitudinea, conform specialiştilor în psihologie, este poziţia internă … Citește mai mult