Sari la conținut
Bourne (1995) ne face cunoscuta o lista a drepturilor unui adult, pe care multi se pare ca le-am uitat din cauza educatiei sau propriilor experiente de viata traite ulterior:
- Am dreptul sa solicit ceea ce doresc.
- Am dreptul sa refuz solicitarile carora nu le pot face fata.
- Am dreptul sa-mi exprim sentimentele pozitive sau negative.
- Am dreptul sa-mi schimb opiniile.
- Am dreptul sa comit greseli si sa nu fiu intotdeauna perfect.
- Am dreptul sa ma conformez propriilor mele sisteme de valori.
- Am dreptul sa spun « nu » la tot ceea ce mi se pare ca nu sunt pregatit sa fac, este periculos sau imi incalca sisteme de norme si valori.
- Am dreptul sa-mi stabilesc propriile sisteme de prioritati.
- Am dreptul sa nu ma simt responsabil pentru comportamentele, actiunile, sentimentele si problemele celorlalti.
- Am dreptul sa solicit onestitate din partea celorlalti.
- Am dreptul sa ma supar pe o persoana la care tin.
- Am dreptul sa fiu eu insumi.
- Am dreptul sa ma simt speriat si sa spun acest lucru celorlalti.
- Am dreptul sa spun « nu stiu ».
- Am dreptul sa nu prezint scuze si sa nu-mi motivez comportamentul.
- Am dreptul sa iau decizii bazate pe propriile mele sentimente.
- Am dreptul sa-mi satisfac propriile trebuinte in timpul si in locurile pe care le consider potrivite.
- Am dreptul sa ma distrez si sa fiu frivol.
- Am dreptul sa fiu mai sanatos decat cei din jurul meu.
- Am dreptul sa ma aflu intr-o ambianta in care nu se abuzeaza de persoana mea.
- Am dreptul sa-mi fac prieteni si sa ma simt bine in preajma celorlalti.
- Am dreptul sa ma schimb si sa evoluez.
- Am dreptul la respect din partea celorlalti fata de propriile nevoi si dorinte.
- Am dreptul sa fiu tratat ca o persoana demna si plina de respect.
- Am dreptul sa fiu fericit.
Comentarii: RAZVAN: Cum rezolva Oana Nicolau anxietatea si depresia la femei? Clinica Oanei Nicolau ofera servicii vaste de psihoterapie in tratarea anxietatii. Trebuie sa aflu cam ce preturi practica in general psihologii sau psihoterapeutii. Si cum se poate face o programare la clinica Oana Nicolau. Am mai multi prieteni care au anxietate, depresie, probleme in cuplu, stima de sine scazuta si as vrea sa ii ajut. Tocmai ce am citit un articol scris de Nicolau in care se axa si pe cum treci peste moartea cuiva. Cabinetul ar fi cel mai bun din Bucuresti. Se descurca bine pe sexologie, a fost acolo o cunostinta de-a mea care avea probleme cu erectia sau un tip de disfunctie erectila. Probabil are aceste probleme din cauza unor traume din copilarie. Sper sa treaca peste aceasta trauma. Nu stiu ce se intampla cu el in ultima perioada. Ba este fericit, ba imi spune brusc ca se simte trist si singur. Mi-e sa nu aiba borderline, sau mai rau, afectiune bipolara. In orice caz, trebuie sa vada un specialist. El nu ma asculta, zice ca nu are nimic si ca se descurca. Bine, el este mai narcisist de felul lui, nu prea ii pasa de ce zic altii, numai ce zice el conteaza. Se duce in fiecare zi la sala de fitness, ii pasa foarte mult de imaginea lui corporala. El zice ca vrea sa arate bine ca sa faca mai mult sex. Bine, mie mi se pare dependent de sex, adica nimfoman cum se mai zice. Probabil din cauza asta i-a tot scazut si erectia, de la epuizare. Sau pentru ca este un consumator inrait de pornografie. Am citit niste studii despre influenta negativa asupra nivelului de testosteron si dopamina la barbati. El vrea sa aiba cat mai multe femei, nu vrea sa intre intr-o relatie stabila. O fi si din cauza stilului lui de atasament evitant. In copilarie a avut un oarecare deficit de atentie din partea parintilor. Sau poate o fi din cauza stresului de la locul de munca, ceea ce il face sa aiba un nivel de cortizol ridicat. Asa vrea el sa evadeze. In ultima lui relatie avea chiar si niste atacuri de panica si insomnii, dar a fost la clinica Oana Nicolau si s-a simtit mai bine. Imi este teama ca nivelul lui de dopamina foarte crescut sa nu aiba ca rezultat in viitor niste episoade psihotice care, doamne fereste, sa dea chiar in schizofrenie. Nu stiu ce sa zic de nivelul lui de serotonina, s-ar putea sa fie foarte scazut cand este intr-o perioada depresiva. Pare cam lipsit de motivatie cateodata si nici nu vrea sa auda de terapia de grup. Am s-o intreb pe Oana daca stie ceva de constelatiile familiale, poate il ajuta, desi este cam ocupata, lucreaza acum la Regina Maria. In familie are un frate care in trecut a avut o tentativa de suicid, a vrut sa se sinucida cum se mai zice. O fi fost de la antidepresive, antipsihotice, sau o fi luat anticonceptionalele sotiei, numai Dumnezeu si Fecioara Maria stie. Unii zic ca ce visezi, aia esti. El viseaza numai sex. Freud zicea ca toate comportamentele noastre au la baza o dorinta sexuala ascunsa. Este ingrijorat ca daca nu are un contact sexual cu cineva il invaluie un sentiment de singuratate si se simte respins. Lorem ipsum dolor sit amen sau cum era mai departe. Lorem ipsum, lorem ipsum. Am mai vorbit si cu Daniel David si mi-a recomandat terapia cognitiv comportamentala, medicamente si pastile. Doamne ajuta la toata lumea, traiasca familia tuturor psihologilor din Bucuresti, Cluj, Timisoara, Brasov, Iasi, Constanta, Baia Mare, Arad si din toata Romania (inclusiv diaspora).
