fbpx
  • beneficiile terapeutice ale rasului

Beneficiile terapeutice ale râsului

Umorul este un lucru serios. Vreau să cred că este una dintre resursele noastre naturale care trebuie păstrate cu orice preţ.James Thurber

Este o vorbă din bătrâni care susţine că „râsul este un bun medicament”; există chiar dovezi ştiinţifice ce atestă faptul că râsul este sănătos. Aceasta este motivul pentru care am putea să râdem mai mult.

Nu-i aşa că vă simţiţi bine când râdeţi? (exceptând, bineînţeles, momentul când vă doare burta de atâta râs).

Iată câteva dintre beneficiile terapeutice ale râsului:

  • Activează şi întăreşte sistemul imunitar;
  • Reduce cel puţin patru dintre hormonii asociaţi cu stresul;
  • Furnizează mişcare pentru diafragmă şi creşte capacitatea organismului de a folosi oxigenul;
  • Relaxează muşchii;
  • Poate reduce în mod semnificativ durerea pentru perioade mai lungi;
  • Scade presiunea sângelui şi poate preveni hipertensiunea;
  • Îmbunătăţeşte respiraţia;
  • Nu are efecte negative;
  • Este disponibil oriunde, fără reţetă;
  • Este gratuit.

Într-adevăr, poate este nevoie de talent pentru a fi o persoană amuzantă, dar să nu ne pierdem speranţa. Există o serie de modalităţi prin care putem deveni persoane amuzante.

Caută în permanenţă surse de umor

Umorul se găseşte pretutindeni în jurul nostru şi poate proveni din surse nebănuite. Dacă am deveni descoperitori de umor?

Scrie lucrurile amuzante într-un loc special

O variantă de a păstra umorul pe care-l găsim în jurul nostru este acela de a avea un loc special unde să notăm lucrurile amuzante pe care le descoperim. Poate să fie un fișier în calculator, un caiet, un jurnal sau mici cartonaşe pe care le avem cu noi.

Abonează-te la surse de umor

Există o serie de publicaţii care fie se axează în întregime pe umor, fie au o rubrică umoristică.

Împărtăşeşte celorlalţi lucrurile amuzante

Lucrurile amuzante care rămân într-un caiet şi nu sunt împărtăşite îşi pierd umorul. Ce ar fi dacă le-aţi împărtăşi cu ceilalţi?

Şi pentru că noi am ţinut cont de aceşti paşi, şi avem deja un caiet special pentru lucruri amuzante, vom împărtăşi cu voi câteva:

  • De vânzare: birou antic potrivit pentru doamne cu picioare groase şi sertare mari;
  • Maşini second hand: De ce să te duci oriunde altundeva şi să fii înşelat? Vino mai întâi aici;
  • Marţi seara va avea loc o cină în sala mare a bisericii şi se va servi fasole. După aceea se va asculta muzică.
  • Angajăm vânzătoare îngheţată;
  • Într-un restaurant: „Consumaţi cu încredere supă de pasăre vegetariană”.

Nu pot găsi nici un numitor comun între cei pe care-i plac sau îi admir, dar o pot face printre cei pe care îi iubesc: toţi aceştia mă fac să râd. – W. H. Auden

Specialiștii noștri au scris pentru tine